Vortrag
„Genießen, Kraftquelle für Ihre Gesundheit"

Genussfähigkeit ist eine der wichtigsten Ressourcen unserer Gesundheit

Seminar
"Genusstraining"

Dabei geht es um kreatives Erlernen und Wiederentdecken von Wahrnehmungen im Bereich der fünf Sinne. Mit kleinen Übungen trainieren wir die Sinneswahrnehmung und erleben Genuss ohne Reue als Oasen des Wohlfühlens

Seminar
"Achtsam essen, der Schlüssel zum gesunden Essverhalten"

Achtsamkeitstraining mit kleinen Übungen schärfen wir das Bewusstsein für Körpersignale: Wir lernen den Umgang mit dem Ernährungstagebuch und die verschiedenen Arten von Hunger kennen: Warum esse ich, wie esse ich: Sättigung und Essgeschwindigkeit.

So gelingt es Heißhungerattacken, Essstörungen und Gewichtsproblemen nachhaltig gegenzusteuern!

Termine erfolgen nach individueller Vereinbarung.

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